Notícias – Página: 11 – Instituto Osmar de Oliveira

Os benefícios do alongamento

26 de fevereiro de 2018 Nenhum comentário

Os exercícios físicos são a forma mais recomendada de manter a saúde em dia, promovendo o bem-estar não só do corpo, mas também da mente.

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Lombalgia: Você sabia que pode ter?

2 de fevereiro de 2018 Nenhum comentário

A lombalgia se refere aos quadros dolorosos na região inferior das costas, entre a última costela e a pelve (bacia). Sabe-se que 85% da população

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Você sabia que os o Crossfit pode ser prejudicial a sua saúde? Entenda.

17 de novembro de 2017 Nenhum comentário

De alguns anos para cá, a prática de CrossFit tornou-se mania, sendo uma das modalidades mais procuradas nas academia brasileiras. Muito da popularidade da prática

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Densitometria óssea – quando fazer e quando repetir?

10 de novembro de 2017 Nenhum comentário

Um teste de densidade óssea diz se você tem uma densidade óssea normal, baixa densidade óssea (osteopenia) ou osteoporose. É o único teste que pode diagnosticar

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Cuidado para não sofrer lesões graves no futebol.

4 de outubro de 2017 Nenhum comentário

Com a competitividade do futebol moderno, até as lesões mudaram de característica. Antigamente, as principais lesões eram provenientes de faltas ou choques entre dois jogadores.

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5 benefícios da pedalada

1 de setembro de 2017 Nenhum comentário

Conheça os 5 benefícios da pedalada: 1º Emagrece Para quem está acima do peso, este tipo de malhação é ideal: além de detonar gordura, o impacto

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Síndrome do Piriforme

10 de agosto de 2017 Nenhum comentário

A Síndrome do Piriforme é uma irritação do nervo Ciático, provocada pelo aumento da tensão ou espasmo do músculo piriforme. O músculo piriforme é um importante estabilizador

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Pode-se fazer exercícios na gravidez?

10 de agosto de 2017 Nenhum comentário

De um forma geral, não há contra-indicação de exercícios na mulher gestante, desde que ela faça predominantemente exercícios aeróbicos leves ou moderados e se já

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Entorse no Tornozelo

21 de julho de 2017 Nenhum comentário

A entorse no tornozelo consiste em uma lesão ligamentar que embora seja muito comum em quem pratica atividades esportivas, é bastante frequente em atividades do

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Musculação para corredores – Dicas!

18 de julho de 2017 Nenhum comentário

Sempre que este assunto é abordado pelos meios de comunicação em matérias sobre cotidiano e treinamento dos corredores, uma pergunta é feita: corredores se beneficiam

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