O uso prolongado de computadores, tablets e celulares em posições inadequadas tem relação com o aumento das queixas ortopédicas, pois a posição das mesas, cadeiras e teclados nem sempre é adequada ao tamanho de cada indivíduo.
Isso faz com que muitos permaneçam com o ombro elevado ou abduzido, o que pode causar problemas a longo prazo.
Uma postura ruim pode causar desequilíbrio do alinhamento da coluna cervical, tensões musculares localizadas na escápula e pode, indiretamente, aumentar a sobrecarga dos tendões do ombro.
Ajustes posturais e de ergonomia e, principalmente, um bom preparo da musculatura do ombro, escápula e cervical podem prevenir a dor nessa região e complicações mais sérias.
Aos primeiros sinais, procure auxílio de um profissional para orientação e prevenção das dores no ombro.
