Como prevenir a Sarcopenia?

sarcopenia

Sarcopenia é o processo natural e progressivo de perda de massa muscular característico do envelhecimento. Dos 30 anos em diante, o declínio da força muscular é natural.  Os maiores inimigos da independência individual na velhice são as deficiências cognitivas características das demências e a perda da massa e das funções musculares. As causas da sarcopenia […]