Por que devemos nos aquecer antes de fazer atividades físicas?

Todos sabemos a importância de se realizar atividades físicas para manter o corpo saudável, mas poucas pessoas dão a devida importância a prática de se aquecer antes de fazê-las. Basicamente a principal importância do aquecimento é a preparação do corpo para o esforço que está por vir. Quando o corpo está em repouso, é preciso […]