O ciclismo é um esporte com o número de adeptos cada vez maior. Para a sorte desses atletas, por conta do exercício e suas variações, é considerada uma das atividades com o menor índice de lesões.
Entretanto, existem algumas contusões que são típicas dos praticantes desta modalidade que vale maior atenção e cuidado:
Dores na lombar – As longas horas de prática enquanto fica curvado sobre o guidão pode aplicar um grande estresse nos ligamentos e discos intervertebrais presentes na coluna vertebral provocando fortes dores na região lombar, que em determinados casos pode causar problemas sérios como a hérnia de disco.
Dores nos joelhos – Essa dor decorre de um problema de ciclagem, onde a dor na parte da frente geralmente vem de um banco muito baixo e, portanto, com pressão excessiva na cartilagem, lesando o osso subcondral da patela e fêmur. A dor atrás, ocorre normalmente quando o banco é muito alto, esticando e sobrecarregando os músculos posteriores da coxa, os isquiotibiais.
Dores nos punhos e mãos – Quando um excesso de peso é apoiado sobre o guidão, o ciclista pode desenvolver dor no punho. Isso acontece, por exemplo, quando se tem uma bicicleta muito grande em relação ao tamanho do ciclista.
Dores na virilha – A posição do ciclista no selim e na bicicleta como um todo exerce bastante influência sobre estas dores. Além do desconforto em si, isso leva a uma perda de rendimento (no caso de ciclistas competitivos) e pode levar a lesões secundárias em outras áreas do corpo.
É sempre de extrema importância ter um bom equipamento e realizar os ajustes corretos da bicicleta “BIKE FIT”, além da realização de trabalho de fisioterapia preventiva e preparação física para iniciar na atividade esportiva do ciclismo.
Caso você senta dores constantes ou perceber que estão se agravando, é preciso procurar orientação profissional. Entre em contato com o Instituto Osmar de Oliveira!
