Conhecido como um procedimento de relaxamento, a liberação miofascial envolve a manipulação dos tecidos musculares, conjuntivos e fáscia com a função de aliviar o corpo depois de atividades intensas, como por exemplo em uma prova ou um treino de musculação muito pesado.
Como processo natural do corpo e grupos musculares, todo o estresse causado pela prática das atividades do dia a dia forma nódulos, contraturas mio-fasciais. Eles acumulam toxinas que alteram a coordenação, flexibilidade e força muscular. Para isso funciona a liberação miofascial, impedindo a formação de nódulos nas fáscias que atrapalham não apenas durante os treinos, mas também no dia a dia.
A técnica é indicada para pessoas de todas as idades e estilos de vida, não apenas para atletas, uma vez que a movimentação do cotidiano pode trazer desequilíbrios para o sistema miofascial.
Os benefícios são inúmeros, além de funcionar como prevenção de dores musculares, também age na melhora da circulação sanguínea e da contração do músculo, contribuindo na recuperação pós-treino, agindo ainda em benefício do rendimento esportivo.
