A escolha de uma cadeira adequada para o trabalho, assim como acontece com a escolha dos colchões, pode trazer muito conforto e qualidade de vida.
Uma escolha ruim pode acarretar dores musculares ou até no agravamento de lesões na coluna…
O ideal é sempre optar por uma cadeira que tenha suporte para a coluna lombar, a fim de apoiar a região e evitar vícios posturais com maior sobrecarga.
A altura ideal é indispensável, já que devemos manter os joelhos e quadris com flexão de 90 graus. Para isso devemos testar a altura de cadeiras sem regulagem de altura, antes de comprá-la, ou optar por cadeiras que tenham essa opção de regulagem.
Tão importante quanto o suporte da região lombar é o suporte de pescoço e cabeça, que permite uma melhor acomodação da região cervical evitando sua inversão excessiva.
Claro que nem sempre podemos dispor do ideal, e neste caso podemos tentar “improvisar” um apoio para região lombar (com encostos que são vendidos separadamente) e tomar muito cuidado com a altura da estação de trabalho e monitores para tentar evitar a flexão constante do pescoço.
