Osteoporose (osso poroso) é uma diminuição da densidade óssea causada por distúrbio do metabolismo do osso, por conta do cálcio. Acomete mais as mulheres, e principalmente após os 40 anos, pela diminuição do estrógeno – o hormônio feminino.
Infelizmente a atividade física não faz regredir a doença , mas ela é fundamental como parte do tratamento, porque ajuda (além da dieta e da medicação) a estacionar a desmineralização óssea. Por outro lado, exercícios regulares, principalmente com carga, são importantes para se evitar o surgimento dessa patologia.
