Você sabia? 28% é o índice de idosos com queixas de dores na coluna, segundo dados da Pesquisa Nacional de Saúde. Entre as mais comuns, estão:
1️⃣ Osteoporose: provoca dores aguda na coluna e causa enfraquecimento progressivo dos ossos. Idosos que tem osteoporose podem perder altura, ter uma postura encurvada e corcunda;
2️⃣ Lombalgia: atinge na região lombar e sacral, geralmente ela se desenvolve devido a artrose, doenças reumáticas, hérnia de disco, má postura, fraqueza muscular, etc;
3️⃣ Hérnia de disco: é uma lesão que ocorre com mais frequência na região lombar causando dores e queimação. O desgaste intervertebral, comprime as raízes nervosas que saem da coluna;
4️⃣ Osteofitose: conhecida por bico de papagaio, ocorre quando há um crescimento ósseo anormal em torno do disco intervertebral. Um dos fatores que contribuí para tal doença, é o sedentarismo e má postura.
A melhor maneira de prevenir essas dores é praticar atividades físicas durante 30 minutos diários, postura correta ao dormir, levantar, elevar peso e ingerir alimentos ricos em cálcio, como laticínios, frutas e legumes.
Se você sofre de dores na coluna, procure o Instituto Osmar de Oliveira e realize uma avaliação com os nossos profissionais! ????
