O joelho é uma articulação exposta a vários tipos de lesões e quem pratica esportes, seja de forma amadora ou profissional, sabe do que estamos falando.
Já conversamos também o quanto a fisioterapia é importante para recuperação dessas lesões, pois nem sempre as dores nos joelhos são tratadas com cirurgia.
De maneira bem resumida, vamos conhecer as 3 fases importantes do período de reabilitação do joelho.
Fase 1: A primeira fase tem como objetivo reduzir a dor e o processo inflamatório, recuperar o arco de movimento normal da articulação e estimular a contração muscular.
Fase 2: A segunda fase visa a correção do movimento e o ganho de flexibilidade e força muscular. Mas ocorre de forma gradativa, sem sobrecarregar os joelhos e é fundamental que seja feito com um especialista.
Fase 3: A terceira fase é a preparação para o retorno ao esporte. Nesta fase, o fisioterapeuta realiza exercícios neuromusculares com o objetivo de te ajudar a retornar ao esporte sem ter medo de lesionar novamente.
