Principais lesões causadas pelo ciclismo

O ciclismo é um esporte com o número de adeptos cada vez maior. Para a sorte desses atletas, por conta do exercício e suas variações, é considerada uma das atividades com o menor índice de lesões. Entretanto, existem algumas contusões que são típicas dos praticantes desta modalidade que vale maior atenção e cuidado: Dores na […]

Correr na Esteira: Como não se lesionar?

Confira duas dicas de grande valia para continuar usando a esteira sem prejuízos a sua saúde. O uso da esteira requer pouca preparação física e mantém os benefícios da corrida, além de ser uma opção para aqueles que preferem se exercitar em locais fechados. A corrida na esteira tem vantagens… A esteira é um dos […]