Como evitar a Cãibra ?

A cãimbra é uma dor súbita, forte e involuntária que se manifesta durante a prática intensa de atividades físicas, habitualmente nos praticantes que estiverem mal condicionados ou mal alimentados. Ela é resultante da falta de sais minerais e vitaminas, o que leva o organismo à fadiga muscular. A respiração é um ponto chave para evitar […]